Психотерапия онлайн для женщин и семей. Бережно работаю с тревогой, зависимостями, депрессией и состояниями, мешающими жить в полную силу.
Меня зовут Алиса Бабаева. Я психолог-консультант, работаю в интегральном подходе и опираюсь на четыре школы — когнитивно-поведенческую и гештальт-терапию, интегральный и провокативный методы.
В моей практике — взрослые женщины, пары и семьи. Те, кто устал держать всё на себе, кто столкнулся с тревогой, зависимостью или ощущением, что внутри что-то сломалось. Я помогаю не «починить» себя, а увидеть, как можно жить иначе.
Работаю онлайн — из любой точки мира, в удобное для вас время. Без оценок, без советов, без давления. С вниманием к вашему темпу и ответственностью за качество встречи.
Запросы, с которыми ко мне приходят чаще всего. Если вашей темы здесь нет — напишите, обсудим, подходит ли вам моя работа.
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, страхи и ощущение, что вы «ни на что не можете повлиять».
Утрата интереса к жизни, упадок сил, чувство пустоты, бессонница, длительный спад настроения.
Алкогольная, никотиновая, эмоциональная, отношенческая. Помощь себе и близким.
Эмоциональные качели, страх покинутости, импульсивность, нестабильная самооценка.
Отношения с едой как со способом справляться с эмоциями. Цикл «срыв — вина — срыв».
Импульсивные реакции, конфликты, потеря контроля — у себя или близких, в том числе подростков.
Работаю интегрально — подбираю инструмент под запрос. На каждой встрече важно не то, какому подходу мы следуем, а то, что с вами происходит здесь и сейчас.
Учимся замечать мысли, которые запускают тревогу, депрессию и деструктивное поведение — и последовательно их менять. Доказательный метод с понятной структурой.
Возвращаем контакт с собой и своими чувствами в реальном времени. Здесь рождается осознание и новые способы быть в отношениях.
Соединяет когнитивную, телесную и экзистенциальную работу. Подходит, когда «одного метода» становится мало и нужна глубина.
Точная, иногда острая работа с тем, что вы давно знаете о себе, но продолжаете повторять. Не для каждого — но там, где другие подходы топчутся.
Если не уверены, какой формат подходит вам — начните с разовой консультации. На ней мы вместе сформулируем запрос и определим маршрут.